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約1年ぶりに上り4時間下り3時間程度のスケジュールで登ってきたら、めちゃくちゃ辛かった。

 
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288: 名無しさん 2017/09/10(日) 17:23:02.11 ID:ciANXhFm
約1年ぶりに上り4時間下り3時間程度のスケジュールで登ってきたら、めちゃくちゃ辛かった。
普段から筋トレ、マラソンしてるんだが、使ってる筋肉がやっぱりちがうんだな。
月1ぐらいで登るのが1番のトレーニングなのかね。

289: 名無しさん 2017/09/10(日) 17:29:24.07 ID:/G44ePNi
それだけブランクあるとペース配分も忘れがちだから、早いペースだったのでは

294: 名無しさん 2017/09/10(日) 20:33:08.36 ID:ciANXhFm
>>289
確かにペース配分も最初は忘れてた。
それも含めてマメに登らないとだよな。
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